SPORT UND SPASS Logo
DEIN SPORTVEREIN
IN TELTOW UND UMGEBUNG

Körper und Balance

Gezielt einzelne Muskelgruppen stärken, Bewegungen und Beweglichkeit optimieren, durchatmen und vorhandene Kräfte mental mobilisieren. SPORT UND SPASS bietet Fitness für den Körper und für den Geist.

Kursfokus

STRETCH & RELAX

Dein gesamter Körper widmet sich in diesem Kurs der Dehnung und sorgt dadurch auf Dauer auch für eine bessere Beweglichkeit.

Termine

Unsere aktuellen Trainingszeiten findet Ihr hier im Sportplan.


Kursfokus

PILATES

Training im Einklang von Körper und Geist.

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden dabei gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt.

Ein besonderer Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.

Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte schlanker.

Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Termine

Unsere aktuellen Trainingszeiten findet Ihr hier im Sportplan.


Kursfokus

YOGA

Neues Körperbewusstsein durch innere Ruhe und einzigartigem Training. Balance, Atmung und das Arbeiten mit dem eigenen Körper sind Kursinhalt.

Termine

Unsere aktuellen Trainingszeiten findet Ihr hier im Sportplan.


Kursfokus

POWER-YOGA

Mit Power Yoga werden sowohl Körperkraft, Beweglichkeit, wie auch Balance und Geist trainiert. In der Kombination von dynamischen Bewegungsabläufen und der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt. Wie bei allen Yoga-Stilen wird auch im Power Yoga die mentale Ruhe und die innere Balance durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert.

Gesundheitsexperten und Mediziner sind sich einig: Yoga bleibt bis ins hohe Alter ein optimaler Begleiter, um mehr Wohlbefinden und bessere Gesundheit zu erlangen.

Termine

Unsere aktuellen Trainingszeiten findet Ihr hier im Sportplan.


Kursfokus

FASZIEN-DEHNUNG UND -TRAINING

Unter Faszien versteht man ein aus Kollagenen bestehendes Fasernetzwerk, welches den Körper durchzieht und zusammenhält. Das Training – mit speziellen Dehntechniken und Massagen mit Hilfsgeräten –  ordnet die Körperhaltung und bringt neue Energie.

Termine

Unsere aktuellen Trainingszeiten findet Ihr hier im Sportplan.


Kursfokus

AROHA®

AROHA® ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bewegt werden. Es festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. AROHA® ist ein optimaler gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller.

Termine

Unsere aktuellen Trainingszeiten findet Ihr hier im Sportplan.


Kursfokus

RÜCKEN FIT

Der Schwerpunkt der Rückengymnastik liegt in der Schulung der Körperwahrnehmung und der Tiefensensibilität. Aktivierung und Stärkung der tiefer-liegenden Bauch und Rückenmuskulatur. Haltungsschulung und Dehnübungen ergänzen die ausgleichende Gymnastik für den Rücken und beugen den weit verbreiteten Verspannungen vor.

Termine

Unsere aktuellen Trainingszeiten findet Ihr hier im Sportplan.


Kursfokus

SAUNA

Erhole und entspanne dich nach einem ausgiebigen Training in unserer Finnischen Sauna bei ca. 85° C.

Der Besuch einer Sauna gilt als effektives Mittel, um Stress abzubauen und Erkältungskrankheiten vorzubeugen.

 

Saunazeiten in unserem Vereinsheim

SuS Sportstudio - (Rheinstr. 7b, 14513 Teltow)  Map

Montag bis Freitag 10:00 bis 13:00 Uhr  und  17:00 bis 21:00 Uhr

Samstag und Sonntag 10:00 bis 13:00 Uhr

(Frauensauna Montag 14:00 bis 17:00 Uhr)

WICHTIG: Unsere Saunaregeln

Die Benutzung von Handys oder Fotoapparaten ist nicht gestattet!

Reinigen Sie Ihren Körper vor und nach dem Saunieren unter der Dusche!

Legen Sie in der Sauna ein großes Saunatuch unter Füße und Po!

Lassen Sie Ihre Badeschuhe vor der Sauna stehen!


SV Sport und Spaß e.V.

Geschäftsstelle:
Rheinstraße 7b
14513 Teltow
Telefon: +49 3328 38 98414

info@sportundspassev.de

 

Error: no file objectError: no file object

Dein Sportverein in Teltow und Umgebung

Das Konzept eines eingetragenen Sportvereins bietet viele Vorteile, durch diese unsere Mitglieder besonders profitieren.

Schlanke Strukturen und persönliches Engagement ermöglichen sehr günstige Beiträge.

Gegenüber konventionellen Sportstudios oder Fitnesseinrichtungen handelt Sport und Spass nicht gewinnorientiert – im Vordergrund stehen die Bedürfnisse und Anregungen jedes Mitglieds.

Die Zielrichtung des Vereins wird im Rahmen jährlicher Hauptversammlungen gemeinsam bestimmt.

Bürozeiten

Di - Do 09.00 bis 13.00 Uhr

Di - Do 16.00 bis 18.00 Uhr

und nach telefonischer Vereinbarung

Öffnungszeiten SuS Sportstudio 
Mo bis Do 9:00 - 13:00 und 15:00 - 21:00
Fr 8:00 - 13:00 und 15:00 - 21:00
Sa: 11:00 - 16:00  |  So: 10:00 - 16:00

© 2022 Sport und Spaß e.V.